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宝宝聪明的最大秘诀营养

2019-09-14 06:55:08来源:励志吧0次阅读

  0岁时宝宝脑体积相当于成人脑体积的50%,脑重量相当于成人脑重的30%。

  3岁时宝宝脑体积相当丁成人脑体积的80%,脑重量相当于成人脑重的70%。

  0~3岁时,宝宝接受外部刺激逐渐丰富。这时,神经元体积增大,树突增多、加长,胶质细胞增多,使得大脑重量和体积增加,宝宝的大脑因此也得以迅猛发展,其生长速度大大超过了身体的生长速度。

  营养水平决定聪明程度决定脑功能优劣的因素,虽然与遗传、环境、智力训练等条件有关,但80%以上还是取决于婴幼儿时期提供给宝宝的营养。婴幼儿时期是脑发育的关键时期,这一阶段如果注意营养的摄入,将大大有利于脑结构的分化与成熟,为其今后的智力发育奠定坚实的基础。

  宝宝的智力发展决定于食物,丰富的营养对智力的健全发育起到了重要作用。充足的脂肪可使脑功能健全;充足的维生素C可使脑功能敏锐;充足的钙质能使大脑持续工作;碳水化合物是脑活动的能源;蛋白质是肭从事复杂智力活动的基本物质;B族维生素可预防精神障碍;维生素A能促进大脑发育;维生素E能保持脑的活力 所有的营养素都可以从日常的食物中获取到,所以吃得是否正确,是否合理,成为养育聪明宝宝的关键所在。有关研究表明,吃母乳的宝宝、体重适中的宝宝、坚持吃好早餐的宝宝、勤于活动的宝宝,聪明程度更高。

  健康的饮食习惯,不仅让宝宝身体健康,也能让宝宝的情绪稳定,大脑发育更突出。愉快是宝宝聪明健康的关键,在吃饭时,宝宝如果是高兴的就会消化得快,胃健康的宝宝必然是坚强的、自信的。

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